不眠解消グッズ
不眠の要因としては様々なことが考えられます。もっとも多いものとしては、「精神的心理的要因」によるものです。
不眠には、枕が変わると眠れない、心配事があって眠れないなどの一時的な環境の変化や精神的なもので数日眠れない一過性不眠。これに対し1〜3週間持続して眠れないことを短期不眠。一過性不眠や短期不眠は一時的なもので原因がわかれば解決することが多いので専門医の診断は不要です。しかしながら、1ヶ月以上となるとそれは長期不眠となり、なんらかの原因が考えられるため専門医の診断を仰ぐといいでしょう。
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「身体的要因」によるものがあります。狭心症や心不全、不整脈などの発作や気管支喘息、肺疾患などによる呼吸困難、アトピー性皮膚炎などによるかゆみ。